随着生活水平的提高，人们进食油水也多了，但是油水多是患脂肪肝的唯一途径吗？

脂肪肝主要分三类：

Ⅰ.酒精性脂肪肝：酒精，又名乙醇，是一种有机溶剂，人喝酒后，肝细胞含有大量乙醇，更利于溶解油脂，时间长了，就会形成酒精性脂肪肝；

Ⅱ.油脂性脂肪肝：顾名思义，是进食油脂大的食物形成的脂肪肝；

Ⅲ.营养不良型脂肪肝：很多人想不吃油大的，不吃肉就不会得脂肪肝，但是肝脏代谢脂肪需要的一种酶叫载脂蛋白酶，有人过度减肥只吃水果蔬菜，不吃肉蛋奶，导致蛋白摄入不足，体内不能合成载脂蛋白酶，脂肪代谢不出去，导致的脂肪肝；

还有一种容易被人忽视的脂肪肝是，我合理饮食，只是吃些养胃的花生豆怎么也会有脂肪肝？殊不知花生、葵花子都是高脂肪的食物的，吃要择量

可是我已经有脂肪肝了怎么办呢？

患有酒精性脂肪肝，戒酒是必须的，但是细胞里的有机溶剂不易被代谢出去，可以补充VE或VC来加强氧化还原反应；

患有非酒精性脂肪肝，合理饮食是必须的，同时要加强运动，最好是有氧运动。

肝脏有自我修复能力，如果只是轻度脂肪肝，改善生活习惯就可以自愈。但如果依然我行我素，轻度脂肪肝也可以发展成重度脂肪肝，甚至肝硬化、肝癌。

健康的身体从爱自己开始，愿大家都有一个好肝脏，