收获一：了解别人，比了解自己容易。当局者迷，旁观者清。

联想：帮助别人做选择时，可以更容易分析现在的形式，造成的影响，从而做出更好的选择。自己做同样的事时，往往会纠结细节而忽略全局。因为自己的事，里面会有很多感情方面的纠葛。阻碍自己的思考。

如何跳出问题思考，就是去除感性化的一个过程。

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收获二：早起时一件容易被忽视的事：看表，发现时间不早，立马爬起来。脑子清醒了，身体确仍在熟睡。对身体非常有害。

联想：现在越来越感觉到，为什么很多重要的事情自己都不知道，怎么活到30多岁的？道家所说的内视和反思。一说身体，一说思想。有缺补之，有错改之。方能修成正果。

应用：重视身体的方方面面，了解自己身体和思考模式，注意保养和更新。1.每天尽量抽几分钟反思2.闲来无事找专业人士，探讨身体的奥秘