这款汤可以每周喝一次，也可以月经前一周喝，除了能缓解痛经，还能缓解月经量少，血块等一些常见问题。是我们女性的好朋友，我常做的一款汤。做法极其简单。
材料
当归10g
鸡蛋1个
红糖适量，我放了两大勺
红枣5个
枸杞适量
做法
先白水煮鸡蛋，水开后煮8分钟，捞出后去鸡蛋皮，用牙签扎一些小洞。
当归红枣枸杞洗净，和鸡蛋一起加入锅中，放入红糖，水开后煮12分钟即可。
当归有微微苦味，可以煮8分钟后捞出当归，防止特别苦。
简单实用，块get起来吧。
看了很多粉丝留言，这款汤是食补并非药物，效果也会因人而异，在留言中很多宝宝说效果很棒的，还有一些宝宝问我经期可以减肥吗？其实经期减肥效果是非常好的。
经期减肥温馨提示：
1、经期减肥之适当运动在经期减肥时可以选择有兴趣的运动，如蹓狗、骑单车、散步、逛街等。
还可以选择全身性的有氧运动，比如游泳、快走和慢跑等都是不错的减肥方式。
2、经期减肥之合理饮食在经期期间，要多吃高纤维、适当蛋白质和低油脂的清淡饮食。如小麦、燕麦、糙米等能保持血糖的稳定，又能增加饱足感，降低食欲，而蛋白质还有助于修护子宫，补充经期所流失的营养。如果不想吃这些，可以喝兴米粥。这个有助于控制体重，减肚子。很适合因为减肥每天蔬菜水果摄入量不足的人群。而且这个粥美容养颜，对于痘痘那些可是很有效。不满你们哦，这个可是我减肥的必备品哦。我还回坚持下去的。
注意不要吃有刺激性的食物和冰冷寒凉的食物。
3、经期减肥之情绪控制
在经期期间，女性身体的雌激素会慢慢地开始减少分泌，含量逐渐降低，导致女性在经期时会容易烦闷，所以，要注意将自己的情绪控制好。
缓解烦躁，可以做伸展动作来疏通胸部的气息，同时，还能做一些腹部练习，能促进骨盆血液流畅，既能减肥，又能缓解不良情绪。
