看清看懂自己 活出精彩快乐人生。

这句话来自初一时的岑老师，她说，每个人的一生，都绕不过去童年的经历和原生家庭。

是的……童年的经历和原生的家庭，给人的影响有多重要？我想想自己童年经历，留守儿童，从小不在父母身边，缺乏爱，单亲家庭出来的孩子，总是比一般人更敏感，缺乏安全感，这种影响是深远的。

不可避免产生许多负面，消极，逃避等心理阴暗面。她看到当时的我，内向和孤僻，不管怎样用爱心，耐心，细心都没有用，需要自己在漫长的成长过程中，在工作和社会的历练中修复完善自己。

觉察给自己设置了较高的达不到的要求，重复反复在技术领域工作，不懂得表达，这样的想法在脑海里出现的时候，我就开始给自己减压，降低期望值，让自己可以活得更轻松一点。