0322-砂锅粥

花生菠菜，岐山臊子面，肉夹馍

晚水果：香蕉

参考目标：

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：15 - 不多！

量的配比：23456 - 都满足，没有豆

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