2025.4.4
数算恩福
1、我十分幸运，我的身体非常的健康，晚上的睡眠非常好，越来越体会到是健康的犒赏让我存活于世；感恩是疫苗、抗生素及抗菌剂；
2、我十分幸运，我越来越敞开，当我心里有淤堵的时候，我看见了我感受到了，我不再假装我很坚强，我很豁达，我不在乎，身体是忠诚的，身体不会骗人，我越来越信任我身体的感觉，谢谢身体给我的提醒，我是受伤了，我好好地为自己疗伤，我能做到的是不伤害他人的情况下，好好地陪伴自己支持自己，爱自己呵护自己的心灵；
3、我十分开心，对，我可以说开心的，当我被言语暴力霸凌的时候，我不是怼回去，我不需要怼回去，我需要观察自己的心身反应，观察情绪情感，以及我的思想，我需要做的是好好地看见自己，陪伴自己成长成熟；
4、我十分开心，当我看到广场上的海棠花，驻足下来，和海棠花好好地待一会，拍几张照片，让海棠花的能量灌注于我，感受到被大自然的神奇支持着滋养着；
5、我十分感谢给我扎针大姐，感谢她给我做调理，感谢她听了我的话给我的回应，让我感觉到我是被理解的，我是被懂得，感谢在这个午后，可以敞开心说说心里话；我十分感谢和同修一起读书，带给我非常多的意外的收获，对于书中的内容更懂了，谢谢，谢谢，谢谢；
6、我十分感谢家人，感谢他能理解我支持我，让我感觉到踏实稳定，感谢他为我做的一切，感谢他真心地无条件的支持我，感谢我们深入地交流之后，我的心情开朗了很多，感谢我能觉察到这份交流带给彼此的支持；
7、我十分感谢儿子，感谢儿子的懂事，感恩儿子的话让我豁然开朗，感谢儿子愿意陪我去上坟，感谢儿子用他的方式成全我成就我，感谢儿子很关心我的身体，感谢儿子昨天给姥爷买饭；
8、亲爱的身体，我爱你，我爱现在的你，请原谅过往不知道关心你照顾你；亲爱的身体，谢谢你，谢谢你神奇的运作和完美的配合，谢谢你让我的心跳不止，谢谢你让我的呼吸顺畅，谢谢你让我行动自由，谢谢你让我感受这个美好的世界，用眼耳鼻身深意去和这个世界联结，让我感觉到是健康的犒赏让我存活于世，感谢我强大的大脑，感谢身体的每一个细胞，每一个组织，每一个器官，每一个系统，感谢感谢感谢；
9、亲爱的金钱，我爱你，我爱你用多种方式来到我的生命里，请原谅过去对你有很多误解，对你有很多错误的想法；亲爱的金钱，谢谢你，谢谢给我带来的安全感，谢谢你带给我的成长，谢谢你让我体会到家人对我无条件的爱和支持，谢谢你让我的爱顺畅地流动，谢谢你让我感觉到自尊有底气，谢谢你让我的衣食无忧可以享清福；
10、亲爱的自己，我爱你，我爱你的坚强和懦弱，我也爱你的善良和嫉妒；我爱你的精进和努力，我也爱你的拖延和丧气，我不再一味地要求自己要积极，要上进，而忽略了身体的感觉内心的感受，我愿意爱全部的自己了。
其实我想说的是，过去的我对自己太严苛了，用父亲对待我的方式要求自己，过去的我过得太辛苦了，我看见自己的辛苦了，我也看见自己的委屈和愤怒了。
我看见自己了，我感受到自己了，作为一个成熟的成年人，我不再假装你骂我，你伤我，我很坚强，我很有力量，我不会受伤，我不会难受。不，我难受，我受伤了，只是没有过去被伤得那么狠，只是我看见自己的受伤了，我有能力照顾自己疼惜自己。
其实我更想说的是，感谢这么多年的努力和精进，我有能力照顾自己爱好自己了，当别人伤我的时候，不论他是不是恶意，我都是受伤的，我承认我过去的伤痛依然在，我承认我心里面有难受，同时，我有能力支持自己。
此刻，我体会到我自己是自己最大的支持者，我有能力支持自己保护自己了。
谢谢，谢谢，谢谢今天收到激动人心的消息。
谢谢，谢谢，谢谢事情得以完美进行和圆满结局。
感谢，感谢，感谢生命的馈赠，是健康的身心让我存活于世。
感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩福，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。
