、每个人都会有各种情绪不好的时候，我也一样，以下几种方式，是我碰到不好状态的时候的调整方法，如果需要，你也可以参考。
当然，每个人的情况不一样，方式方法也不一样。但状态不好的那个时间，放在人生的长河中真的不算什么，未来很美好，你变了，世界就变了。
1、大哭一场：眼腺发达的我，曾经只要觉得自己委屈了，基本就能做到“眼泪哗啦啦的流”，有时候偷偷大哭一场也是很好的排压方式；
2、读/抄写心灵鸡汤：鸡汤有时候真的是很好的营养品，给自己洗洗脑洗洗心，有一次烦躁到控制不住情绪，读了一本叫《你变了，世界就变了》里的一个故事，发现，原来世界上还有那么多经历悲惨的人，与他们相比，我这点委屈算什么；
3、让自己忙碌起来。有一些烦恼的到来可以归结为“太闲了”，让自己忙碌起来，或许你压根不记得自己有什么烦恼了，或者事情多了，你会觉得，那都不是事儿。
4、让自己更强大。不管是工作问题，还是生活问题，跳出来思考，你会发现，除了生老病死，没有你强大解决不了的问题，如果有，那说明你还不够强大，当然，此处强大需要一步步来，让明天的自己比今天更好。
