你有没有很想坚持一件事情？其实自己感觉非常的想要去做，但是总给自己找理由说从下周开始。或者即使开始了，坚持一段时间以后，就放弃了。哪怕是坚持了两个月三个月，一旦停下来就再难以开始？但是自己又觉得这件事情很重要，所以一而再再而三的这样，反复开始停止停止停止，却不能长久的坚持？
我自己对待运动这件事情就是这种情况。
我曾经在fittime，上面坚持做过运动，每天打卡，坚持了一段时间之后，就不了了之。
我也曾经因为看过硬派健身这本书，开始爬楼梯，爬了一个星期之后，也放弃了。
我还在keep，软件上每天进行打卡，坚持一段时间停下，过一段时间再开始，后来又停止。
我还听一位老师说，我们普通的健身越简单越好，每天做一套广播体操，也可以的，我觉得这个挺好，很容易做，而且不需要准备什么东西，随时随地，可以来一遍。但是坚持了一段时间之后，我也放弃了。感觉自己数着拍子在那里做广播操，好傻。
曾经我还给自己规定每天晨跑，坚持一段时间之后，也放弃了。
今天买了羽毛球拍，和孩子打了十几分钟。
下午的时候约着老公去跑步，跑了大约五公里。
我突然意识到，之前对于运动这件事情，总是坚持一段时间就放弃了，主要原因是因为我在强迫自己坚持，但是实际上自己没有感觉到一点兴趣乐趣，只是靠毅力去坚持。或者，制定了计划实施起来条件比较繁琐，比如早上用keep,fittime，软件去运动，需要借助手机或者电视，但是早上又会影响到孩子，导致，吵醒了孩子，便等于给自己找了一大堆的事儿，孩子会一会儿让你帮她拿个这一会儿让你帮她拿个那，总之孩子醒了，我的耳边就只有妈妈、妈妈……于是本来就是靠毅力去坚持的运动很难有规律的坚持下去。
而在工作的休息时间爬楼梯、做广播体操，由于在楼梯上或者是运动场地，经常遇到别人，经常需要停下来寒暄聊天，而且自己在一群人之中，像一个异类一样，那种心理上产生了压迫感，也让我很难长久的坚持这项运动。
总结下来有两点，一是和孩子有冲突，孩子醒的时候需要陪孩子，孩子睡觉，我早起的时候又会吵醒孩子；二是上班工作的休息时间，由于自己和别人的不同而感觉一种压迫感，孤独感，甚至羞于让别人知道我自己在坚持的事情。
针对这两种情况，我选择了既能陪孩子，又同时可以让自己锻炼身体，而且是我和孩子同时喜欢的运动。打羽毛球。
选择打羽毛球，我和孩子都很开心，一举三得。如果能一周打上2到3次，也基本达到了锻炼身体的作用。
还有一项运动就是跟着老公去跑步。老公基本上每天都跑步，跟着老公去跑步，可以避免自己一个人去跑步有抗拒拖延的情况；而且平时也很少和老公在一起休闲娱乐，现在跟着老公去跑步可以增加感情，不至于两个人在一起就是一对无趣的生活搭档；同时跑步也可以锻炼身体，而我自己也很喜欢跑步。又是一项一举三得的好运动。
两项运动穿插进行一周可以运动4到5次，又快乐又有趣，又达到目的。我想我找到了把运动坚持下去的好方法。
如何长久的坚持一件事情，总结一下：
1.这件事情，要自己喜欢感到有趣快乐，
2.最好是有人一起，
3.这件事情最好还同时解决了其他一项问题，
4.这件事情不能制造新的问题，
5.目的是同一个，但是内容可以多种花样。
