“酸葡萄效应”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。

    一只又渴又累的狐狸，在寻找食物的过程中，来到一个葡萄架下，对上面的葡萄垂涎三尺。它很想吃到这些葡萄，可是自己却无法采摘得到。就在失望之际，狐狸突然笑了，说：“现在的葡萄还没有熟，是酸溜溜的。”于是，便高高兴兴地离开了。事实上，狐狸的肚子一直在“咕咕咕……”地叫个不停，但是一句自我安慰的话，让它摆脱了当时的沮丧，变得快乐起来。

    可见，这只狐狸是一只乐观的狐狸。即便没有吃到葡萄，依然很开心，这就是典型的“酸葡萄效应”。现实生活中，当我们的某种诉求没有得到想要的结果时，灰心丧气不起任何作用，应当学一学狐狸，让自己变得乐观起来。如果你一旦用乐观的心态去看待问题，就会出现不一样的结果。