[抱拳][抱拳][抱拳]帮帮忙，急躁这个情绪老撕不掉，当别人同意我时，当别人不同意我时，那个急躁总是控制不住，控制不住就乱了。你们猜这是什么需要导致的？
黄小，先收回对急躁的评断
紧张的时候你会急躁
我还无法体验，边急躁边控制身体。 啥体验。
韩薇老师:身体颤抖
那就和颤抖的身体待在一起
甚至……
是个什么故事？
两个独立有界限的生命之间发真正的爱[爱心]
依赖，共生……在某些人的主观体验里：仿佛ta拥有了什么，控制了什么。
我们拥有什么时，就被什么拥有；
当我们控制什么时，就被什么控制。
把自己的欣快感交托于外在，是一个选择，在选择依赖，共生的同时你选择了承担巨大的不确定。
今天是否想过新做一个选择
拿回自由，还ta人自在，
体验互不殖民独立之爱。
成导:也可以试着把注意力放在双脚脚心试试
不去控制只是转移注意力到脚心
非常慢地去专注。
