列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。或立掌或侧掌，把指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪穴，在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。
列缺主任脉，只要是任脉有问题，都可以在列缺上下针，从喉咙一直到阴部都可以在列缺上下针，在列缺上做补泻的时候，与我们前面讲的是一样的，顺经为补，逆经为泻，泻的时候，逆经下针，得气后，向前推一点点，这就是泻上加泻，泻得更厉害一点，顺经做补针的时候，得气以后，提豆许，这就是补得更厉害一点。这是补泻的手法。
列缺是手太阴肺经的络穴，什么是经？什么是络？直行为经，旁出为络。列缺是肺经的络穴，络到哪里？络到了手阳明大肠经。
列缺穴宣肺解表，通经活络，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；所以，列缺穴具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之功效，是治疗伤风外感病的要穴。
肺经不上头面，但列缺能治疗头项、颜面疾患，是因为列缺穴为肺经络穴，直接联络手阳明大肠经，可通调两经经气，治疗两经病变；大肠经上颜面，我们后面学到手阳明大肠经的时候会讲，其支脉通项后大椎；故列缺具有清热散风，通络止痛之功，所以，列缺穴可以治疗外感风邪之头痛项强，又可治疗经气阻滞，气血运行不畅的头痛项强；还可通过疏解面齿风邪，治疗口眼歪斜、齿痛等。
列缺穴还能治疗膀胱疾患，其机制一是肺为水之上源，肺气可通调水道，下输膀胱；二是因为列缺穴是八脉交会穴之一，通任脉，所以具有调理任脉经气，治疗任脉病变的作用。任脉通行阴部联系膀胱，此故穴就具有清热利湿、调理膀胱功能的作用，可用于治疗遗尿、小便热、尿血、阴茎痛等膀胱阴部疾患。此穴位于腕部，具有通经活络之效，可治疗循经病症如上肢不遂；手腕无力、疼痛等。
综上所述，列缺穴可治疗伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛；头痛项强、口眼歪斜、齿痛；遗尿、小便热、尿血、阴茎痛；掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。
