或许是因为快要毕业了，比较焦虑，所以才拿起这本书读起来。
文章从人为什么痛苦为出发点，讲到了人的执念，时间（心理时间），思维，意识和小我。。。。。。
作者针对人的痛苦的来源，以及为什么人会这样痛苦，进行了自己的阐述，文中讲到，人之所以痛苦是因为痛苦可以让人有一种自我认同的感觉，但是这只是一种幻想，是思维在控制大脑，在文中作者把这种现象的产生归咎于“小我”。文中作者提到我们是如何才能摆脱痛苦以及达到开悟的境界的，我们需要产生一个思维观察者，当你出现痛苦的时候，自己的大脑里出现一个思维观察者，默默的注视着你的情绪，仅仅去观察他，不要去思考，也不要分析，就只是观察他，因为只有在这种状态，你才可以不用通过自己的大脑的思维。这就是文中所说的临在，这种状态。“临在”贯穿整片文章，其实通篇都在围绕如何让自己保持有意识的状态，不要让自己在无意识的状态被思维控制。
读完成篇文章给我最大的感受就是，这篇文章是很有用的，我起码知道了我做的很多事情都是自己在无意识状态下完成的，我的痛苦和焦虑也可以在很大程度上改变，这篇文章还是非常值得大家去看看的。
