一、读书分享
①书名：《新世界——灵性的觉醒》
②作者：艾克哈特.托尔 译：张德芬
③感悟及行动：
感悟：作者开宗明义强调了人类意识进化的迫切性，以及灵性觉醒会为这个地球带来什么样的变化。随后，作者花了很多笔墨描述人类现在面临的最大危机即小我心智的功能失调，导致世界战争、地球环境破坏等。他先分析小我的成因来自于对虚幻以及外在形相世界的认同，再加上小我在“总是需要更多”的本质，形成人类痛苦的根源。因为人的欲望无止境，对小我各种身份过分的认同，导致人们拼命的对外寻求满足，而很少关注内心真我的需要，容易在现实的物质世界里迷失自我。作者还告诉我们那些没有被完全面对、接纳和放下的强烈负面情绪，会残留余痛，然后会结合起来形成一个能量场，在你身体的每个细胞中存活。这个在每个人中存活的能量场，是由陈旧但却仍然十分活跃的情绪所组成的，它就是痛苦之身。当然痛苦之身本质不是个人化，它也继承了无数人在人类历史上所受的痛苦，包括战争、奴役、掠夺等。痛苦之身会以人们身上的负面思想为食，一旦你的心智被痛苦之身接管后，你的思考就变成负面的。你的情绪会很低落或很暴躁，会情绪失控，做出许多歇斯底里又不自觉的事。要从痛苦之身中获得解脱，要尽量保持临在和警觉，你有意识的临在会打破与痛苦之身的认同。当你不再认同它的时候，痛苦之身就不会再控制你的思考，因此也无法经由喂养你的思想而继续更新自己。一旦有意识的切断痛苦之身和你思想的联系，你就开始走向开悟，获得喜悦、平静与自由。
行动：1.认识小我的内容和结构，跳出小我的控制，认识内在的真我需要。
2.了解痛苦之身的存在,知道痛苦之身如何存活和影响我们日常生活,然后切断和它的链接,让生命更轻盈喜悦。
3.活在当下，保持当下的临在，不活在过去与未来，把握每个当下，觉知自己思绪的四处漂移，拉回来，不断拉回来，活在当下。这样可以不被漫无边际的思想带走，不被痛苦之身控制，拥有生命更多自主权。迈向开悟。
二、读书会感悟
①触动观点
1.细节决定成败，关注细节。
2.财富自由才能精神更自由。精神自由思想思考有更多宽泛的纬度。
3.不在别人的期待中生活。活出自己想要的自由人生。
4.父母不要把自己没完成的心愿转嫁给孩子，每个人都有自己的人生和使命。
②心得
1.《36大》：作者在作品中展示了自己与人事物的对话，看似不谈正紧事，其实所有正紧事都在不正紧中。看似不讲道理却都融入在日常琐碎中。从分享者中知道了冯唐的风格，为人风流倜傥，思想自由不羁富有个性。写作是一种思想意识的表达，相遇字里行间，体会另一种别处的生活。
2.《金牌职业培训师的八项修炼》：书中讲到了作为培训师需要具备的技能技巧，从着装手势到如何提问、与学员沟通、怎么设计课程等等，是一本想当培训师的通识培训手册指南。分享者分享中现场演示和应用了书中提到的一些技巧，让人身临其境，印象深刻。生活中要关注细节，细节决定成败。
3.《无声的告白》：林敏独具匠心选取小说中父母价值理念的冲突引发家庭矛盾导致的悲剧作为分享点来展开，既不剧透小说情节，又能很好切中小说的内核。并应用心理学的视角对人物命运进行剖析，让我们一叶知秋，了解了作品想要呈现的家庭关系问题。感触最深的是书中的父母不同的原生家庭赋予他们截然不同的处事原则：父亲想要不引人注目，母亲却想要与众不同。当他们把自己未竟的心愿强加给自己的孩子，让孩子背负他们各自不同的期待，孩子的内在冲突的张力不断的将她撕碎，最终酿成了悲剧。其实，我们当今社会许多父母也是这样，把孩子当成自己某种欲望的工具，给了孩子太多的压力。所以家长需要修炼不把期待强加给孩子，自己的梦想自己去完成，完不成就要学会放下。而孩子也需要修炼不背负别人的期待去成长，有更自主健康的个性，才能活出属于自己的精彩人生。
