不知道你从小到大有没有这样的经历：被别人嘲笑胖，或者瘦、黑、笨、土？作为一枚小小的女子，被嘲笑任何一点都会受到打击吧，尤其在成长的过程中，敏感的自尊心更容易受到创伤，甚至长大后还对此耿耿于怀。

然而让人深刻铭记的不是嘲弄我们的那个人，而是那时一颗易碎的“玻璃心”没有建立起来的自信！

后来长大了呢，好像很多嘲笑都释然了，原来的小胖妞可能摇身一变成为了苗条淑女，也可能还在完善身材上花费着功夫，或者调侃自己一声微胖界美女，别人也跟着附和着你拥有现今最好的身材：微胖！

在过去，“微胖”这个词我也是听不来的，现在却感觉它被附上了一层“自嘲”甚至“自黑”的含义在里面，拒绝它反倒显得有些矫情了。

就在今天娱乐圈，“自黑”也似乎成为了一种潮流，首先在圈内盛行了一、二十年鲜肉花旦形象之后，忽然刮起了一阵“自黑”风，在这个社交媒体高速发展的时代，明星想要接地气，建立自己的社交形象，而非只是屏幕形象。

这个时候“自嘲”成为了一部分明星行之有效的社交货币，典型的有“颜王”孙红雷、“火华社长”刘烨、“青岛贵妇”黄渤、“臭脚”杨幂、靠颜值可能玩不下去的贾玲等等，总之娱乐圈明星的“人设”不再单一，“自黑”让他们无论年龄几何，是否过气，都能再圈一大把粉！

【为什么把“自嘲”和“自黑”放在一起，它们之间的关系是怎样的呢？】

在我看来，二者的精神高度相似，娱乐圈中的“自黑”约等于是现实生活中的“自嘲”，但感情色彩可能更浓，在现实生活中，我建议大家“自嘲”就可以了，用不着“自黑”，玩儿得过了反而可能会给自己“招黑”。毕竟我们是为了让自己在社交中更加从容可爱，而不是为了圈粉。

【“自嘲”这种情商到底高明在哪里？】

其核心就是给自己留条退路，也给别人台阶下。

1、这是在向对方表示认同自己身上存在的“槽点”，无论你自己认不认同别人可能对你产生的嘲笑，“自嘲”就是向别人表示你认同，因为“自嘲”二字重点还是个“嘲”字，你主动让别人轻松获得你的认同感，这就很容易拉近对方和你的距离。

2、容易让对方“放过”自己，“自嘲”是一种示弱和求饶，我都自嘲了，您就不要再“嘲”我了。

3、宣示只有我能“嘲笑”我自己，你们不要嘲我，这也就暗示了自己需要与他人保持着一种尊重关系和空间感。

4、基于第3点，暗示自己实际上并未接受这个所谓“嘲笑”，只是用“自嘲”的方式表达，言辞幽默，立场却足够坚定。

表面上看，认同别人对自己的印象，又避免成为尴尬的对象，还能给嘲笑自己的人表达一种拒绝的暗示，关键是这种暗示立场坚定。

【那么如何巧妙“自嘲”？】

1、适度自嘲，以不讽刺、不攻击别人为原则，比如，说自己胖就说自己胖，不要说瘦的人就是营养不良、吃不胖这类言语。

2、避免敏感话题和炫耀式“自嘲”，不要“嘲”到别人身上，有些问题对你来说是自嘲，对别人来说可能是被你嘲笑。作为女生，这一点就更加重要，比如在比你胖的人面前“自嘲”自己是个胖子，很多本来不胖的女生硬说自己胖，在别人看来这就是矫情；什么是炫耀式“自嘲”，比如身边优质追求者众多，自己玩弄感情，却总“自嘲”自己还是个可怜的单身狗等，这不是矫情，这简直就是作。

3、“避重就轻”，注意，在这里并不是一个贬义，利用小槽点转移大尴尬，吐槽大会就很好地利用了这一点，首先吐槽大会中允许几个人来同时吐槽自己，这跟自己“嘲”自己其实没什么分别，我们姑且也把他们当作是在“自嘲”，大家看里面嘉宾的槽点，都是有分寸的吐槽，核心敏感的话题一概不提，但是能够把气氛调动起来就能达到效果。既然“自嘲”容易让对方“放过”自己，那么提前对自己可能在某个场合被提及的尴尬问题作出预判，率先抛出小槽点“自嘲”，可能会将目光转移，从而避免你的焦虑。

4、说完避重就轻，那么即使在你没有大尴尬的情况下，也建议你“自嘲”大部分在场者都知道的一件小事，不要牵扯大毛病或大问题，以免引来其它麻烦。

5、见好就收，宁缺勿滥，千万不要依赖于这种方式来社交，避免别人对此产生疲劳，引起反感。

【面对别人的主动“自嘲”，你该如何反应？】

1、请停止或在心里停止对他的嘲笑。

2、可以适时适度地对“嘲”点发表赞美性评论，很可能他并不认为这有什么好“嘲”的，或者希望你就此给予他一个肯定的评论，增加他的自信心。但是切忌说虚伪的空话，因为对方如果确实认同这个“嘲”点，“空赞”就很容易让对方觉得你违心。

3、辨别对方是否有其它难言之隐，如果在场的其他人未接收到某个意图，有进一步为难之意，你最好出手制止。

我认为如果大家平时就有“自嘲”，那么注意避免以上问题即可，如果不善“自嘲”，也不必刻意尝试，各自遵从自己的社交风格，人际交往最主要的是真心与诚恳，注意不要踩坑即可，避免伤害他人，也要保护自己！

（声明原创）