[无戒学堂疗愈书写]第一课

今天是辛丑年的第一天睡到了自然醒。睁开眼窗外的阳光已透过窗棂洒到房间里，感觉既温暖又温馨。

这一刻又唤起我对乡间田园生活的向往。真的，最近一直睡眠不好，常常失眠到半夜还是毫无睡意。可这两天回到乡间婆婆家睡的格外香。只要睡眠好，整个人都感觉是轻松愉悦的。

打开手机，看微信，还好还好，薇薇美女的疗愈课刚开始。赶快进入直播间听到那温柔而迷人的声音。暗暗庆幸自己申请了七天疗愈课，让自己在新的一年里有一个新的开始，新的正念。让自己每天进步一点点，而不要让自己在这个节日里只知道吃喝而让精神空虚。

我越来越认识到时间的宝贵。人的生命只有一次，再不能浑浑沌沌的混日子了。希望在今后能按着自己的意愿，做自己喜欢的事。能够坚持写文，用文字来疗愈我的焦虑和不快乐。

这一年我想真正放下所有，不因过去后悔，不为未来焦虑。踏踏实实的过好每一天，注重自己的健康，没有什么比健康更重要。也注重自己的心灵，让自己的小心脏轻盈起来，不再为那些旧人和旧事来增添一些不必要的思虑。还是要多回老家看看亲人。多陪陪伴家人好一点，再好一点。对孩子多些耐心少些唠叨。