（7:10-7:50）今天在站桩前按摩了脚掌，特别的舒服，站桩开始脚底是热的，很容易站稳，身体不晃。没有按摩的时候脚掌很快就麻的没有知觉了。刚开始感觉腹部有一股气在串上串下，胃空得疼。站到十几分钟的时间感觉要上厕所了，暂停了去上了厕所，时间很短。回来继续，身体的感受还是在站桩的过程中，喉咙一直在堵，平时我会吞咽口水，今天我没有，我想看看到底会怎样。随着时间推移喉咙的堵慢慢往下到了胸口上方，又慢慢往右边移动。身体慢慢变热，出汗不明显，但是热，从两个胳膊开始热，蔓延到身体上，不知道过了多久，右边胸口的堵消失了，只有热和脚酸。站桩过程中很明显感觉到自己的脸是僵的，口腔里面感觉凝固了一般，动不了！面部表情感觉很沉重，没有轻快的感觉！结束后，两个膝盖疼，今天没有抖动，坐下后感觉到脚掌的麻，那种酥酥的麻。体内有液体流出。