训练日记001

1，墙壁俯卧撑
4x10 感觉手臂轻微酸痛，略感吃力

2，坐姿屈膝
3x10，感觉做起来有点困难，腿部力量不够，有较大颤抖，呼吸不均匀，需要较大的注意力集中在呼吸上，感觉很吃力

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