第一次五公里跑记录

2019年7月10日下午五点25分，天气凉爽，约上小情人跑步去。

图片发自简书App

最近暑期开始，跑步时间紧促，阴雨天气，常常计划不如变化快，跑不成步。

今天阴着天，云系走动，瞄了一眼天气预报没有雨，挺好的。下定决心冲一下自己一直没突破的五公里。起步还是慢慢地，第一个1公里7分08，中途慢慢无意识地提速了，最后冲了一下，整个过程还是轻松的。

今天的状态还不错，最后的冲刺稍有点费劲儿，可能没有调整好呼吸节奏的关系，下次试下Keep的燃脂跑。

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