――不急！成长有快有慢
每天若没有从书中汲取营养，我便没有新的感悟和触动。是我的内观不够？还是心与外界的联结不能贯通？抑或还是迟钝的感受性没有被唤醒？因此，每天的“焦点”分享成了一种苦恼和负担，不像我偶发兴致简书生命故事一样，兴之所致，洋洋洒洒一两千字，直写得酣畅淋漓。看来，我还是停留在冰山的表层。内在觉察不是一朝一夕之功，我还是通过叙事慢慢唤醒感受，再谈觉察灵性。
事件本身是客观的，它并不会引发不同感受和情绪。之所以不同，是因为每个人建构事件的方式方法不同，有了不同的认知和行为，所以有了不同的情绪反应。
回顾今一天的经历，无喜无忧，也不似想象中的兴奋和激动。上午，姜领导关于互联网、大数据、信息时代的紧迫性，几番轰炸，有些眼晕头蒙。意识中有了无知的急迫和恐惧，忽然忆起，他以前在讲网络信息时，画面声音强烈冲击带来的不适，当时弄不清原因，现在明白那是因无知恐惧带来的焦虑和担忧。
今天有了新的改变和认识：一、接纳无知，接受新知，允许自己当下的位置和状态，明白我在哪儿？我往哪儿去？允许以自己的节奏前行。
二、定位自己的工作性质，容许自己吃饭、休息时间被打断，因为没法改变就愉快接受，所以，中午被通知工作，一点儿没影响心情。
三、好心情可以创造。积极建构事件，便可创造积极情绪。10：30开完会，同事接着纷至沓来的领书，没有原来一趟接一趟跑引发的烦乱情绪。甚至忙碌间隙，有了决心收拾工作环境给自己每天创造一个好心情的冲动与行动。结果积极投入行动竟至于错过了午饭，看着办公室环境一下子改观许多，心里踏实、高兴。现实永远不会给你最满意的，可挡不住你利用现有条件，创造好心情。忽然意识到，难怪下午坐那儿，困倦难当，原来今天不觉间干了那么多活儿。
晚上又到了完成一天学习任务时间，有些焦虑和手忙脚乱，而学习或分享要的就是心情沉潜。今天马不停蹄，干了很多活儿，沒有多想，只想冲着一个目标：让自己即将开始的忙碌工作环境舒心些。事情再繁再乱，一件一件办，现在终于理顺弄完。
忽然记起吴熙涓的睡饱觉、吃好饭、会玩乐、爱自己的警言。
――告诉自己：愉快睡觉，未完事儿明天再干！
2017.8.19
