可以构建人生的语言丨分身术法则之口吐莲花

分身术训练营丨第一天丨觉察语言

写在前面的话

        语言有构建作用,思维锁定效应,比如自证预言。语言可以使我们成为高效能人士,也会让我们成为低效能人士。

       更重要的是,如果我们不能觉察自己的消极语言,会不断的让“小我”强大,就没有办法做到积极主动,停留在舒适区,无法进入学习区。在遇到困难和问题时,第一反应不是面对和成长,而是逃避和自我限定。

       不能够积极主动,最终结果就是不能成长,持续的自怨自艾,被他人超越,陷入宿命论。

目的

痛点:自己说伤人的话,最后影响他人对自己的看法,做事不方便,别人评价也不高。或者被动听到他人说,自己非常恼火。

1.了解“小我”的常见倾向

2.通过观察语言来训练分身术

“小我”的五种喜好及语言列表(触发器)

1.推卸责任

语言列表:都怪……,我没有……,要不是他……,都是命啊

2.逃避现实

语言列表:如果/要是……就……

3.简化思考

语言列表:反正……  ,大约……  ,不就是……

4.自我放弃

语言列表:我就是……

5.自我强化

语言列表:我做不到…… 我没办法……  我不能……  最近好倒霉……  你要是我,你也会这样

小我没有对错,只是趋利避害。

核心观点

当你不想成长的时候,有无数个借口在等着你。

工具范例

第一天丨觉察语言
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