冰山作业
一、事件:忙碌的一天
二、应对：一致性
三、我的感受：平静
四：对方的感受：
五：想法:
今天楼上楼下跑了不知多少趟了，觉着畏难情绪的事情明天就要落幕了，好在自己不懂不会就问，自己也弄得差不多了，也多亏同事的认真仔细的帮助才得以完工
六、期待：
自己对他人的期待:帮助
自己对自己的期待:认真
他人对自己的期待：
七、我的模式:学习中
八、我深层次的需求:安全感
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：有觉察意识
生命力： 我是一个有能力突破自己原有模式的人
食禅：玉米新鲜
呼吸禅：顺畅
行禅：慢
食禅：
行禅：
呼吸禅：
