开始时心不在焉，发现后把注意力放在心口。发现心口的堵哽，一会就带到喉咙这一道都堵，接着想呕就打了好几个隔。呼吸吸气感觉到心口的堵，呼气感到能量慢慢释放蔓延，感到上半身密麻的很多小点有点刺热的感觉可能是排汗，尤其后背和大臂，后来额头脸也有一点汗。呼气完能量释放扩散后又感觉到堵，后来呼气还能感觉到心的酸和一点疼。保持稳站，上身放松，两大脚趾特别冰麻，左脚后来还连带到了食指中指等。结束感觉心放松舒服。
抽到冒险这张牌。不安全是成长唯一的方式，去面对危险是成长唯一的方式，去接受未知带给你的挑战是成长唯一的方式。
图片发自简书App
