一、摘录

其实并不是对⾃⼰正在做的事情没有兴趣， ⽽是没有能⼒把⽬前正在做的事情做好。

做好这件事情究竟对⾃⼰有没有意义？ 如果有， 那就要努⼒做， 直到做好为⽌， 没有其他选择。

说来说去， 是顺序出了问题： 往往并不是有兴趣才能做好， ⽽是做好了才有兴趣。

⽅法固然重要， 但是⽐起“⽤功”来说， ⽅法⼏乎可以忽略不计。

所有学习上的成功， 都只依靠两件事——策略和坚持， ⽽坚持本⾝就是最重要的策略。 坚持， 其实就是重复； ⽽重复， 说到底就是时间的投⼊， 准确地说， 是⼤量时间的投⼊。

与其不停地寻找“更好的⽅法”， 还不如⻢上开始⾏动。

痛苦就是这样。 ⼀旦我们能学会在痛苦出现的时候运⽤⼼智把⾃⼰的注意⼒转移到其他地⽅去， 痛苦就会⼏近⾃动消失， ⽽且在它被我们重新注意之前绝不会回来。

⽆数⼈花费⼤量的时间去追求必须通过⽐较才能获得的快乐和幸福， ⽽他们最终获得的， 只有更多的痛苦。

⽐成功更重要的是成⻓。 如果“成功”是与他⼈⽐较的话， 那么“成⻓”则是与⾃⼰⽐较——今天的我和昨天的我、 明天的我和今天的我之间的⽐较。 后⼀种⽐较显然⽐前⼀种对个体来说意义更⼤， 也能够带来更加踏实的幸福感。

相信运⽓其实是缺乏⾃制⼒的表现。

概率是独⽴于任何⼈存在的， 因此绝对不会仅因为我的期望就发⽣任何变化。

弱者相信运⽓， 强者只究因果。
Shallow men believe in luck. Strong men believe in cause and effect.

愿望中的⾃⼰=真实的⾃⼰=感觉中的⾃⼰

二、思考和行动

重点不是计划和方法，而是行动和对行动的反馈反思。与其不停地寻找“更好的⽅法”， 还不如⻢上开始⾏动。

用日记记载痛苦

理解成功和成长的差别，关注自己在各个领域的既定成长目标，并记录反馈。