今天中午得到一个不太好的讯息。导致自己吃饭没有胃口。一些不好的想法、负面的情绪纷繁而至。甚至我当时还想到：“焦虑果然对肠胃有影响。”

当我开始恐惧时，焦虑也就随之而来。不知道自己该怎么办。我开始默念零极限的四句话，忽然想到这样的问题是和家族业力有关吗？涉及到家族业力，就不得不提佛法等各种修行的法门。有什么经文可以帮助消除吗？

这个时候，有一个问题明显的浮出水面。

当我们遇到问题时，最容易想到的方法是向外求。

寻求是否有人有相似的经验，有哪些方法可供选择？

寻求诸如神的力量，帮助自己度过难关。

……

而这些通通都没有自己！

自己可以做些什么呢？自己在这件事情当中是否有责任呢？这件事情是否是自己的一个镜面反射，提醒自己该发生改变？我的大脑中是否有一些不好的想法潜意识的在影响自己呢？

很多时候当我们内在发生改变，外在自然而然也就改变了。

修行及修心。

事情还没有发生，我就已经开始恐惧，或许在事情发生之前我就已经找到了解决方法了呢？恐惧并不是事物的本来面貌。是我被情绪遮挡了双眼，如果万事万物都来源于爱，那么把恐惧去掉，回归爱的本质，家庭的本质，不就是家庭成员之间的相亲相爱吗？或许我们可以相互理解。化风暴于无形呢？