有好多天没有情绪崩溃朝孩子发火了，昨天吕老师还夸我温柔有耐心，今晚我又“旧病复发”，变得大喊大叫，虽然事后马上跟女儿道了歉，洗完澡女儿就好了，自己翻书读听故事。我告诉女儿，你先自己玩会，妈妈需要冷静一下。
我在洗澡，女儿自己坐沙发喝奶。我把浴室灯关了，门开着一条缝。就是怕她有什么事我能立即听到。没多久她就开始喊妈妈，我答应着，并告诉她妈妈在洗澡，洗完就来。她不停地喊妈妈，越喊越急，我听见哭了便也有点着急了，但是心想：我要稳住，不能受她影响，要冷静。
接着她没有穿鞋就冲进浴室，哭得一把鼻涕一把眼泪。我问怎么了？她哭着说没有穿鞋，之前她光脚进浴室摔到了头，所以我告诉她必须穿鞋才能进浴室。我让她去穿，她穿不进去又是哭。浴室门打开着，好冷，我说把门关小点，她用力过猛，门全关了，因为没开灯，浴室突然一下全黑，吓得她更是哭得连话也说不清楚。我走过去把灯打开，她又哭并着急说：要尿裤子了。当我看到她袜子全湿，牛仔裤脱不下来，就帮她脱了一把把她摁倒坐在了小马桶上。她感受到我动作的粗鲁，便坐在马桶上又把脚往鞋子里塞，然后哭喊着非要我抱她。
心里突然就想起刚才的事，老公晚上加班回来说同事因为身体不适明天请假，一堆事都得他接手做，他自己手上还有一堆事没有处理，然后就又不得不继续去加班了。之前并没有什么感受，现在孩子哭了我一下子就怨他又去加班了，连洗个澡也没人帮我看一下孩子。
顿时我就像一串爆竹被点燃了，我朝她喊：哭什么啊？妈妈在洗澡啊，头发身上都是湿的，怎么抱你啊？你为什么就不能好好坐在沙发上喝奶，我在洗澡，我没有跑走啊！……她很害怕，不敢再看我，朝椅子上爬，想要躲开。
天啦，我怎么又没忍住啊？我把对老公又去加班的不满发泄在了孩子身上，我不应该这样。接着，我陷入到深深的自责中，非常无力。穿好衣服后，立即给女儿洗了澡，不停跟她说对不起，妈妈刚才发火了，妈妈错了，你是不是很害怕。她嗯嗯，妈妈刚才发火了。然后用大浴巾裹着她，就一直抱着她，不停抱歉，反复亲她说妈妈爱你，很想流泪。她很快就好了，自己还说：“妈妈在洗澡不要打扰啊！我就自己在沙发上喝奶，或者我还可以去垫子上搭积木啊！”她为她穿好睡衣，我说我们该去刷牙了。她不愿意，我也不想强求了，整个人都很沮丧，好吧！今晚不想刷就不刷吧！
接着，我边吹头发边想着今晚自己的失态，非常难受，后悔不已，我把吹风机开到最大，背对着女儿小声呜咽，真的很想找个地方放声大哭。我好累啊！
我理解老公的不易，可是我也不知道该如何与他沟通。这种事情也不是时常发生，绝大多时候我是可以一个人搞定的。对不起，宝贝！妈妈还需要修炼，内心再强大一些，才能对你更加耐心。
当我意识到自己马上要发火了，我没有立即按下暂停键，我可以先深呼吸冷静，用浴巾裹住自己，把头发包起来，先给她安慰的抱抱，等她稳定后，我再继续洗。而不是把火发出来然后又愧疚难受。我不能总是轻易地就被女儿的情绪影响，我该对我自己的情绪负责。对不起，女儿。我也原谅我自己了，抱抱自己，加油吧！希望下一次可以做到深呼吸、暂停、冷静，管理好自己的情绪。
