1.事件：昨天收到了礼物，是自己心心念念的，但没对人提起过的

2.感受：收到礼物以后简直是惊喜，感觉宇宙收的了自己的订单，并通过礼物的形式显化了出来

3.思维空性：我是一切的根源，我向周围散发着善意和快乐，周围的人就会把善意和快乐带回给我

4.明智忏悔：如果做过对不起别人的事情，希望可以被原谅，继续爱着我爱以及爱我的伙伴家人

5.合理承诺：我承诺在未来一周每天都至少做一次全息观想

6.全息观想：

我观想一个太阳 在我头顶照耀我全身

我观想一个月亮 在我头顶照耀我全身

我观想满天繁星 在我头顶照耀我全身

我观想站在地球顶端 双脚扎根于大地母亲土壤中

我观想站在地球顶端 双手心❤向上连接日月星辰

我观想躺在地球顶端 双手双脚打开延伸到无垠的宇宙银河

我全身每一个细胞都在呼吸都在微笑

我是内在神性显化的临在

我是宇宙爱的源泉

我创造宇宙全息图的实相

我所经验的是自己的投影

我是一切源头

我是丰盛 富足 喜悦 圣爱的源头

所有在三维时空限制性的信念都将消融于我无穷无尽的全息种子意识中

我承诺创造生命奇迹

我愿意改写局限剧本

所有生命中的人事物都是我的全息投影

感恩！感恩！感恩

（引用于张芝华老师的全息观想初阶原创）

7.感恩祝福：我感恩可以进入共修群，在老师和班长的带领下可以渐渐显化出一些东西，希望群里所有的小伙伴每天都可以提升自己的能量场

8.肯定赞美：我是最好的，值得最好的，值得被爱的，大家都是爱我的

9.回向：回向给我的周围所有爱我和我爱的人

10.奇迹分享：每天都有奇迹，我和奇迹相互吸引着