今天觉得肩部微有酸痛感，昨天“欣欣向荣”做得比较多，增加了肩颈部的气息循环。
上完课肩部的酸痛感又增强了。我的肩部有僵硬的地方，这回要借助运动来疏通它们，顺便减胳膊。
下午睡了一小时，睡得比较沉，醒后要把意识一一找回来。
运动养生3月1日
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