中药泡脚
用合适的中药泡脚，历史已有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》。
古代宫廷中常以麝香、沉香或其他中药煎汤，使用中药水进行泡脚，借以醒脑提神、消除疲劳；民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚，以达到防疫、保健作用。
中药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。
养生原理
中药泡脚是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、促进代谢、调理身体、治疗疾病的效果。还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布，起到祛病、护肤、美容的作用。
经典中药泡脚方子
1、中老年腰腿痛方
配方：防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。
功效：益肝肾、补气血、祛风湿、通经络，适用于中老年的肝肾虚损，气血不足、腰腿疼痛。
2、妇科养血滋阴方
配方：丹参、炒酸枣仁、炒麦芽、炒谷芽、熟地黄、全当归、山茱蓃、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟丝子。
功效：养血滋阴，调补肝肾，适用于体弱身瘦，血虚不孕。
3、足癣足痒防脚臭方
配方：黄柏、煅龙骨、明矾、槐花、五倍子、郁金、丁香、苦参、大黄、地肤子、地榆。
功效：清热解毒，收敛除湿，适用于足癣和汗脚所致的痒和臭，杀虫止痒。
4、缓解压力 舒缓疲劳方
配方：桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智仁、菟丝子。
功效：祛风湿、补肝肾、强筋骨。适用于剧烈运动、长时间工作或体力劳动后、睡眠不足、思想压力大。注意力不集中、全身疲乏无力肌肉酸痛、无食欲等慢性疲劳综合症。
5、滋阴壮阳 延年益寿方
配方：韭子、巴戟天、杜仲、党参、黄芪、枸杞子、牛鞭、肉苁蓉、熟地黄、菟丝子、生姜。
功效：温肾补阳、强精壮阳。适用于肾阳虚引起的腰痛、胫骨无力、早泄、阳痿。
6、安眠方
主要症状：不能正常入睡或醒后难以入睡。常见头晕、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。
配方：黄芪、白术、陂皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡。
功效：补中益气，疏肝解郁。主治失眠症。
7、祛风除湿方
配方：苦参，苍术，川椒，黄柏，防风，荆芥，甘草，当归，牡丹皮。
功能：祛风散寒，活血通络，除湿止痛，适用于风寒侵袭所致的筋骨疼痛及软组织损伤后肿胀疼痛，慢性腰疼。
