2024-11-08

转换视角

      对那些个一直喋喋不休的否定自己、打压自己、羞辱自己的想法提起警惕以后，开始选择停顿，听它停不下来的絮絮叨叨。而且场景怎么变换，它都是来来回回就这些，反正让人不痛快。

      有没有点新意哈，没有。怎么不痛快怎么来。就是那些想法。

      有时候想法很快来到，身体感受立刻跟上。这个程序快到自己都不知道。切入点就是，即使感受到感受，即使已经感受了一会儿，也可以用相反的感受，相反的想法同样让自己再感受一遍。

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