中原焦点团队网络初级第二十九期李罗坚持分享第314天
读《一念之转》对过往的事件进行了反躬自问，感觉清醒了一点，当孩子不回电话没报备住姨妈家的时候，内心还是有很多愤怒，晚上想了好久都没有睡好，就在心里反复推演怎么和他谈，这在以前可能是我做不到的，就是凭直觉去谈，一谈即蹦，既没达到效果，也破坏关系。但是真正的面对儿子的时候，还是没齁住，甩脸子，语气语调充满责备，他瞬间爆炸，说你凭什么发脾气，意识恢复一点，把昨天晚上预演的话告诉他，“你没打电话回来，也没接电话，你自己决定，以后是让我管你，还是不需要我再管你，你只需要告诉我一声。”过了一小会，孩子站在我面前说“对不起，我错了。”我说：这事等我听完课再聊聊。
自我觉察和反思，见到孩子的时候能齁住最好，心平气和效果一定不同，能给孩子做一个范例。包括下午的谈话也是如此，有情绪，说的多，应该允许沉默的发生，不用急着打破僵局，让他的一些思考，能让他自我负责。孩子在说对不起的时候，应该和孩子说：“谢谢的道歉，这是好的态度，我收到了，其他事情咱有时间或情绪稳定了再谈。”有觉察就有收获，希望以后的我有力量去面对问题，解决问题，不带情绪温和而坚定的解决问题。
