大脑的特点是很稳定、不容易改变。而想要改变大脑只有不断的重复，才行。
大脑有这样的特点，有好处，也有坏处。
好处是，形成好习惯后，不再消耗意志力，可以自动运行。
而坏处是，坏习惯不容易被改掉，需要长期坚持重复一个好习惯来替代。
总的来说，就是好习惯有多神奇，坏习惯就有多可怕。
很有趣，大脑分成了两个部分，一个部分叫基底神经节，一个部分叫做前额皮质。
如果说前额皮质是聪明的，那么基底神经节就是愚蠢的。
前额皮质因为聪明，它会考虑长远利益，做出有利于自己的判断，比如不吃蛋糕，保持身体健康。
但基底神经节，比较愚蠢，顽固，它只会下意识的行动，不思考，只重复。看到蛋糕只会吃，而不会想到为了身体健康而拒绝。
有人说，那就让前额皮质多出来溜达吧。
你想多了，答案是，前额皮质虽然聪明，但身体太差，容易疲惫，它一累，就不工作了。
大脑自动切换到基底神经节去工作了。
所以，最好的办法就是：
第一，不要指望林黛玉一样的前额皮质
第二，可以忽悠那个傻子基底神经节，不断的重复某一行动，养成习惯后，以后只会在基底神经节的潜意识里去行动了。
再重复一遍，唯不断重复，方可以改变大脑，从而养成受益终生的好习惯。
