今天上午去湿地公园跑步，仿佛一个人的专场，空气特别好，感觉特别爽。
下午窝在家里看了一部电影《触不可及》，美国大片就是擅长于把男人和男人之间的情感也拍得那么细腻，上次看的是《遗愿清单》，这次看了《触不可及》同样也是，我也是服了我自己了，我居然为了两个大男人在那里时而哈哈大笑，时而流泪，我也是醉了！
结尾的那一段特别的温馨，特别有温情，忍不住又倒回去看了一遍，我们的生活真的就是我们自己创造的，你以为你在帮助别人，no，其实你是在帮助自己，
所有你给出去的都会回到你自己身上来的。
在意自己还有对方的感受是最重要的，没有人喜欢你那一堆看起来虽然非常正确但是却冷冰冰的废话！
继续学习生命的重建，
处在不断变化的生活的河流之中，改变的第一步是“认识到”。
我们常常有很深的旧思想，旧信念，隐藏在我们的内心里，我们一定要留心它，注意它，只有留心和注意才可以改变，
留心你开始悲哀的时候，注意你情况不妙的时候，因为这表示旧的思想信念，已经不再潜伏在内心深处，这时已经浮现到表面上来了，
改变现状的第一步是认识到问题的存在，当我们开始考虑改变的时候，改变的过程就已经开始了。
急躁是拒绝改变的另一种表现形式，它实际上是拒绝学习和改变，如果我们要求改变，现在又开始立即就结束，这意味着我们不给自己时间去学习。
放弃抵抗去学习你需要学习的东西，这会使你的下一步变得更加容易。
有时候自己不想改变，而去研究我们的哪一个朋友需要改变，这同样也是自己抵抗改变的一种形式。
过去的都已经过去。现在，就是现在，你可以按照你想要的方式来对待自己。
