奶奶97岁

我奶奶，97岁，从她的习惯中，我觉得有很多的启迪。

她吃饭特别的慢，一个半小时。

吃的时候吃一口，玩一下再吃一口，所以不能够吃饭时狼吞虎咽，会让我们吃得多，餐后热量超标。

她三餐很规律，每天到点就吃，从来不会饥一顿饱一顿。

口味清淡，吃饭喜欢吃水煮蛋，水煮菜。

饭后她也不吃水果，喝的水吃的饭都是温热的，不吃那种很烫的。

我总是喜欢吃有味的，比如糖醋口味：生抽盐，醋，糖鸡精。

还喜欢吃咸鲜口味：生抽，蚝油，鸡精，糖。

为了长寿，以后还是吃清淡的。