今天大林给我买的6s到了。昨天晚上不知道怎么，突然左侧的肠子疼，一阵一阵的，于是大林提议让我明天，也就是今天在家里休息。我本来还打算好，中午熬个排骨汤喝喝，给我俩补补，这一睡就到了下午。

我总是有一种错觉。就是感觉自己睡了一天很有罪恶感，但是还会继续玩手机，继续埋怨自己。嗯，继续在看崔雅的书。这本书反复提到静修与能量，我也非常感兴趣，但是我也想通了，每天呢，计划不能超过三条。毕竟我现在以看店为主。读书和写作必不可少。我也是这么做的。但是像文中的崔雅一样，会强迫自己做的更好。崔雅得到的东西都是她努力得来的。现在诱惑特别多，比如我无聊的时候的第一反应就是去刷我的微信公众号。其实我自己知道，这些号大部分都是鸡汤，但是因为看完我的心情可以得到一些改变，或者说暂时性的逃避问题，导致我的第一反应就是看公众号。但是我自己也慢慢意识到，虽然这看起来好像是在吸收东西，可是这些碎片化的东西如果有用，我也不至于走的那么慢。

对，第一步，就是接纳并脱离出来看这个现象。当我真的感觉到无聊的时候，或者有一些情绪问题的时候，那么我如何来应对这些问题，以产生好的连锁反应呢？以下，是我要逐步花时间去建立和培养的小习惯。

第一，当我感到无聊的时候，我可以碰起一本书，看到哪，算哪。

第二，当我有一些小情绪问题的时候，我可以拿出我的生活美学本。把我记载的好玩的，可以进步的点拿来实践。

亲爱的，你要明白，其实每天你拥有的属于你自己的时间根本不长，所以好好把握每个当下。其实你是在进步，坚持下去好吗？

晚安。