习惯是怎么养成的的，我们又如何来把习惯转变成行为，接下来我们一起学习！

什么叫习惯？

我就有一个习惯，只要我坐在登子上面，不出二分钟我的左退一定会放在右退上，翘起二郎腿来在那里哆嗦，这种习惯我知道很不好，但是这个习惯也不知道多少年形成的！有句话说的好，男抖穷女抖贱，但是具我发现有好多朋友都有这个习惯！

 往往我们知道这是不好的习惯 ，但是还是身不由己的去做自己已经表成的习惯，有些习惯明知会伤害到身边的人，甚至会伤到身边的人，还那么去做？我知道我在的这个城市有大部分人都习惯带口头禅，无论和谁说话都会自然的说出脏话，那怕是给他自己的父母可能不小心都会说出来，这些行为都是习惯形成的。

 为什么会这样？这是人类的大脑结构使然。

有科学论证得出结论：一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其它的95%的行为都是源自于习惯。这几乎也主是说，是习惯，而不是逻辑，决定 了我们的一生。

运用：如何选择最佳策略

最佳策略是：把你逻辑上认同的东西，训练成习惯。然后用习惯，指导你的一生。

史蒂芬.柯维说：想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。