一、健康:天气冷了，早晨贪睡，每周照常骑车上班，也是运动，有三次坐公交回家的。

二、家庭:孩子在成长，青春期，沟通障碍，总体来说，要看到孩子的进步，把眼睛放在缺点，挑剔不足，事情会越来越糟。

三、效能:事情有效果，能从中有收获，才能再进行这件事。

四、财富：需要沉下心来，思考自己能把控的东西，多了解，多学习。

五、休闲：在家做饭，鸡翅，酸笋很成功。

六、觉察：当看到别人的不足，先反观自己是什么样子。心里方面的文章提到镜子，应该是这个道理。

七、社交:有事没事，大事小心情的，只要跟闺蜜聊几句，换换心情，听听一件，真心贴心的的联系。

八、成长：成熟是不轻易指责别人，每个人都有自己的情况，处境，换位思考，在接受这种情况的基础上，达成目标，这样是成熟的做事方法。

本周可提升的地方（或问题）

1.深度跑步（跑步要质量，数量到是次之）。

2.要继续反思自省

以上继续上周内容，还需要做到位。

下周三只大青蛙（目标）：

1、继续跑步3公里以上

2、看书，学习

3、发现自己内心真正需求

感恩分享

每天有感恩，生活更有意义！感谢娇娇，荆晶，秀美，赵燚，付饶，胡敏，刘馨，孙学英等6组小伙伴的支持与鼓励