与唐朝的丰腴之美相反，如今的社会都是以瘦为美。这个社会似乎开始渐渐的对胖“不友善”起来。
也正是这个社会对于瘦的执着，带动着女生一味地开始减肥，而他们往往采取的都是最极端的方法--节食。
这在大学里尤其常见，常常几顿不吃，但其实节食并不能解决任何问题，不吃不喝只会让我们的身体状况越来越差。
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除了节食我们可以采用另一种方式改善我们的体重。
不要盲目瞎吃
你们是都想过么，其实每一顿少吃一点的效果比一顿饿的头昏眼花要好很多。
就算你长期节食有效果，然而这一切都是暂时的，等我们开始恢复正常饮食时，又会反弹回来。
而且如果我们身体每日没办法吸取一定的营养，对我们的身体也会有危害。
所以最好的办法就是每顿少吃一点点，长期下来就会得到自己想要的结果。
杜绝食物陷阱
也许我们自己没有意识到，很多生活上的许多食物陷阱让我们无意中吸收了多余的能量。
比如吃自助往往比点餐吃的更多，也就是所谓的给予的选择越多吃的就会比平时多一点。
还有就是平时我们一个人吃小包零食，但有的时候为了便宜买了大包，结果还是一下子就被解决了，所以我们摄入的能量也就比平时多的多。
以后我们要尽量避免这种食物陷阱。
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合理的饮食规划
减肥不动就不算是减肥，光少吃不是关键，重点还是要多运动。
有时候甚至可以定制一个食物原则，比如可以通过做某个运动来换取一份食物，从而提高吃东西的代价，这样我们吸取的能量就能尽量少一点。
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相信能做到以上三个方面，我们就能相对轻松的达到我们的目标。
