周检视第1周(2017年09月)

健康:1)泡脚5天

2)徒步49000步，平均7000/天

    3）冥想7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)培训上课

  3)周六第二个90天班晨会（云之家）

  4)冥想每天2次

  5)小组晨会

阅读学习

  《弟子规》完成90%

  《淡定》完

  《康熙大帝》第四卷23回

  专业课知识完成15%

  100讲1~10讲

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)全部超过10.30，

做早餐6天

午休6天

请客1天

家庭聚会2次

社交

华联系2次

义工珍联系2次

大嫂联系2次

二哥联系1次

事业

qx提现

财务

qx1100

  饭费25元

  服装费40元

下周目标

1)健康:徒步十泡脚+冥想

2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思

3)冥想

4)东望学习

5)小组晨会

6)第二个90天班晨会

上周反思

本周睡眠比较晚，有冥想，感觉精神还不错，运动每天6000步，完成得不错，第二个90天的规则忘了，周检视没按规定时间发，没有记录就没有发生，本周的音频时间偏少，有4天反思。工作上本周长进比较大，小主持，十分钟，上大课一起完成，受到很多伙伴的祝贺，感恩老师的教诲，感恩老师给我锻炼的机会，同样也要感恩易效能，感恩教练和伙伴们，是90天的陪伴和锻炼才让我这么快就融入了新的环境，感恩有你们。