20170312王明霞觉察日记

早晨浇水时感受到生命的流动，身体不自主的开始舞动。给伙伴浇水时还停不下来，直到孩子进来，才被打断。

下雨了，落了一地的花瓣。偶尔可以看到正在落下的花瓣。停下来，看着雨点落在花瓣、新芽、树干上。那些仰头朝天的花朵最先与雨点一起陨落。

下午和一位伙伴聊起了她的困扰。她说阿勋老师都说她治不好了。我看到的是她一直在研究指月亮的手指，而忽略自己去体悟。我感受到她的恐惧、逃避。

晚上，步行去附近的书城。听着喜马拉雅上的《佛陀传》，还要和闹革命的胃和解，其间有关掉手机的念头，最后被回程时再关的念头打消。我看到了那个认为同时做几件事情是高效的心智模式。

回来的路上专注的走，专注的与肠胃和解。还发现了满地的蚯蚓，脚步放得更慢了。想到来时路上不知有多少蚯蚓命丧我的脚下。紧接着又感恩生命的奇妙和伟大――赋予蚯蚓超强的再生功能。

今天早晚两次浇水前都有运动，浇水时体验比之前更敏锐、更深入了。