每天按部就班，小我总是跳出来抱怨评判，这就是我应该面对的习性流经的情绪。
微笑着看着小我头脑蹦出来的想法，无明的我还总是被它的思维带着跑，其实本自具足的真我就是想体验这种无力感，纠结感的啊，我却逃避现在经历的一切，不想面对。对于真我所有的一切没有好坏对错，体验的所有都很完美，我现在面对的一切这是真我想体验的，而小我呢，却想自己当家作主，总在计较着对错好坏，在这个幻象的世界一切都是空，根本没有二元对立，现在我只需喜悦的来体验这场游戏就好！觉察小我的思维而不跟随它，在这场游戏中真我才具有真正的力量！
觉察情绪，看到即释放，觉察念头身体，只是觉就好，明白一切都是无常，一切都是幻象，我是这一切万物的造物主，我创造了这个完美的游戏！从幻象中收回自己无限的力量，不在执着这一切，明白一切万物都是空，本自具足的我来体验本身体验不到的游戏。如此好玩，如此完美！
感恩造物主我感恩创造物感恩创造过程，一切都如此圆满完美，感恩小我增加了游戏的乐趣，感恩所有！
昨天开始追美剧--西部世界！这也是我无限力量创造出来的电视剧，好棒，为了当下的我而来，里面的剧情好完美，让我更加明白我现在的游戏也是如此好玩……
带着自己的觉知来认出真我活出真我的无限丰盛喜悦自由爱就好！
