情绪会有一些波动的状态外显，虽然自我可以觉察。
去草原的时候团里有一对母子，儿子已经25岁了，专门请了假陪妈妈出来玩，妈妈特别阳光，儿子也特别温暖。妈妈说在她表达她的情绪的时候儿子会做出各种表情提示妈妈可以打住了，或者是一脸无辜的捂住腮说牙痛，要不会装作头特别痛的样子，表情很痛苦，妈妈看到后直接哭笑不得，妈妈在说给我们听的时候儿子还边笑边翻白眼，特别喜欢这样的亲子关系。
早上针对我的不稳定状态，向小孩请求帮助，请他在发现我的问题的时候示意我，帮我来喊停。
帮我喊停
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