看艺新老师的视频，她做了很有意思的一个实验。
她跟在场听课的学员们说，请你们给你旁边的伙伴竖个大拇指。大家都照做了。艺新老师问：“你们为什么会给别人竖大拇指，是因为老师让你做，你听老师的话吗？”大家不约而同地点头。可是艺新老师说：“你们并不是听老师的话，你们听从的是你们的内心。不信，请做接下来的一个动作，给你旁边的伙伴一巴掌。”大家又笑了。
艺新老师说：“你之所以愿意给别人竖大拇指，是因为你内心觉得这是一件好事，你不愿意给别人一巴掌，是因为你内心觉得这是一件坏事。所以，决定你行为的从来不是别人，而是你自己。别人能够伤害你，是因为你相信了他的话，你愿意被伤害。”
是啊，其实，我早就在书上看到过一句话：没有人能够伤害你，除非你愿意。可是很多时候，我们并不能做到，因为我们还做不了自己生命的主人。
意公子在解读庄子的时候说，我们并不是追求不难过，而是要追求不怕难过。庄子天运篇里说：中无主而不止，外无正而不行。如果我们内心没有力量主宰，即便有了道，它也无法停留。如果外在没有得到正向的反馈和印证的话，即便有了道，也运行不了。这种内心的力量就是生命的真正的主人，就是一个清明的自我。当我们被情绪裹挟的时候，看清楚一切，接纳它们，看着它们，不去忽视他们，就能够成为找到一个清明的自我。
当我们内心去接受一个情绪的存在，并且有足够的耐心让这个情绪流经你，情绪过去之后再决定下一步。当我们向内不断地去寻找一个更清明的自我，向外不断地去靠近积极向上的能量场，慢慢地，我们就会成为自己生命的主人。
