今天是2023年12月31日，2023年最后一天，终于花了半天时间给自己写了一份2023年年度自我管理报告。
对自己的财务、健康、时间、学习、阅读、生活等各个方面进行统计分析，
感受很多
首先计算真的太重要了！！！！计算真的太重要了！！！！计算真的太重要了！！！！
它能让你看清楚现实！！！！！
不过你也应该看到希望，因为今天12月份，通过创建了记账打卡群，12月份，每天打卡 动态监控差异，成功达成结余目标，可喜可贺呀。这让我看到了希望。
另外2024年，正式开启专业学习计划，和副业赚钱计划！！！
健康方面：重点说一下睡眠，
根据二八原理，中度熬夜和重度熬夜 加起来 占比78%，接近80%了
想一想，为什么主要是中度熬夜和重度熬夜？
中度的标准是0点之后睡着，那么你经常13点30睡，那也很可能0点之后睡着。
重度的标准是1点之后，可能是你经常胡思乱想导致的。
要解决这个问题，突破点在哪里呢？
我们以2023年12月为例，分析熬夜原因：
让ChatGTP帮忙分析：
对下面的内容进行统计分析
玩手机电脑上网
胡思乱想
玩手机电脑上网
手机解锁
未遵计行动
未遵计行动
计划不合理,手机锁定时间不合理
胡思乱想
后悔情绪
未遵计行动
未遵计行动
未遵计行动
未遵计行动
未遵计行动
未遵计行动
胡思乱想
胡思乱想
反馈结果为：
根据提供的内容进行统计分析，我们得到以下结果：
1. 玩手机电脑上网（Playing with phone/computer on the internet）: 出现2次，占比约11.76%。
2. 胡思乱想（Daydreaming）: 出现4次，占比约23.53%。
3. 手机解锁（Unlocking phone）: 出现1次，占比约5.88%。
4. 未遵计行动（Not following plan）: 出现8次，占比约47.06%。
5. 计划不合理,手机锁定时间不合理（Unreasonable plan, unreasonable phone lock time）: 出现1次，占比约5.88%。
6. 后悔情绪（Regretful emotion）: 出现1次，占比约5.88%。
这表明在这些活动中，“未遵计行动”（Not following plan）是最常出现的，占了接近一半的比例。其次是“胡思乱想”（Daydreaming），占了约四分之一。其他活动则相对较少。
所以关键应该是 从遵计行动入手，睡时不胡思乱想
改进方案：
1 加入早睡打卡群
2 下班之前必须先制定当晚计划。
习惯方面
总体来说，2023年习惯记录 改革失败了
本来1月、2月记录得还可以，3月份 中断记录, 4月份因为看了一篇简书的文章，盲目尝试了用积分记录习惯，但是这个方法太耗费时间精力，4月就没能坚持下去，5月断断续续，
6月之后就彻底没记录了，所以这个方法对自己无效。
改进：
2024年继续启用2021年春季，和冬季的办法， 微习惯记录法，统计完成率。 特别是参照2021年11月的方法， 加上连续天数为挑战目标，
终于到时间了，导出数据，统计分析。
先算一下，2023这1年有多少个小时？ 24小时* 365 天=8760个小时
那么再看一下，你自己记录的google日历 导出 共多少个小时？看下，共8657.25小时
占比98.82%, 已经接近事实了对吧，下面进行统计分析。
AI 分析：
您的“2023年时间统计分类”表格已加载。表格包含了不同活动（如“浪费”、“睡眠”和“生活”等）以及相应的花费时间（小时）。作为一名时间管理大师，我会模仿柳比歇夫的方法，对您的时间使用情况进行详细的分析。这包括总结每个活动的总时间，识别时间使用的主要模式，以及提供优化您的时间管理的建议。
首先，我将对每个项目的总时长进行统计，并计算它们占总时间的百分比。这有助于了解您的时间分配情况。然后，我会基于这些数据提出一些改进时间管理的建议。让我们开始分析。
根据您的时间统计数据，以下是对您的时间使用情况的分析：
1. **睡眠**：占据了总时间的最大比例，约31.35%。这表明您重视睡眠，这对健康和效率至关重要。
2. **浪费**：占总时间的21.94%。这可能包括无目的的活动或低效率的时间使用。识别和减少这部分时间可能是提高整体效率的关键。
3. **生活**：约占20.47%。这可能包括日常生活的必需活动，如饮食、家务等。
4. **工作（计划）**：约占8.38%。这显示了计划内工作所占的比重，反映了您的工作效率和计划性。
5. **其他活动**：如邮件处理、交通、阅读、工作（非计划）、反思、约会、学习、训练等，各自占据较小的时间比例。
为了提高时间管理效率，您可以考虑以下建议：
- **减少“浪费”时间**：尝试识别哪些活动是低效或无意义的，并探索如何减少这些时间。
- **优化“生活”时间**：寻找日常生活中的效率提升空间，例如通过计划或批量处理日常任务。
- **增加“工作（计划）”时间**：通过更有效的时间管理和计划，增加专注于工作的时间。
- **均衡发展**：考虑增加对个人成长有益的活动，如阅读、学习和训练。
- **时间反思**：定期进行时间使用的反思，帮助您更好地理解自己的时间使用习惯，并作出调整。
请注意，这些建议基于数据的统计分析，实际情况可能需要个性化的调整。您的时间使用情况反映出您的生活和工作习惯，理解和调整这些习惯可以帮助您更有效地管理时间。
