我不是个喜欢做饭的人，但还是被爸爸按在厨房学了几道菜，味道依旧不好，但煮面煲汤还是会一点。

家里人都知道我是个不安分的孩子，成天漂在外面，所以会做点饭还是很有必要的，饭要是吃不好，也很难有向前的冲劲，毕竟胃里暖了心才能安。

你会说外面美食千千万，何必自己上手做呢？

我偶尔也吃，但吃进肚里就惆怅了，因为我不知道自己吃的究竟是什么肉什么油。还有外面那些廉价的甜点和奶茶，吃多了感觉自己俨然就是块行走的防腐剂！

美人也是吃出来的，从未见过一个长相俊俏的整日暴饮暴食，与垃圾食品为伴。身材和脸蛋维持好的人在饮食上也相当自律，他们懂得多吃新鲜水果蔬菜补充身体VC，多吃豆制品、红肉等高蛋白食品促进身体代谢，多用桂圆红枣煲汤来补气血。

自己在家做出来的饭菜，一蔬一饭都经过自己巧手，食以安为先，吃进肚里心也安。

在家里早晨我不睡懒觉，而是清晨去早市买最新鲜的青菜，那个时候的青菜带着泥土和露水的味道。

买上应季的小白菜、胡萝卜杏鲍菇、洋葱、玉米...将他们带回家做，做上一锅蔬菜汤。新鲜的蔬菜在少油的情况下经过轻微翻炒，加入水和适量盐，完全不会淹没蔬菜原有的清香，原汁原味的蔬菜保存好固有的VC，未被破坏，更利于身体吸收。

在爸妈起床前将蔬菜汤装入精致的瓷碗中，再配上主食，有营养还不长肉，开启一天好心情。

生活中说自己是“吃货”的人越来越多，但真正的吃货却越来越少。

吃货对于食物心明眼亮，味蕾和食材彼此了解，对于美食珍爱有加，对于制作的食材更是谨慎，而不会做饭、对于食物不够了解而一味满足味蕾的吃货就容易堕落成饭桶。

女生中吃货偏多，女生对于甜食很难有抵抗力，所以对于偏爱甜食的吃货稍加不注意就是一场灾难。

我就是典型的偏爱甜食的吃货，对于各类甜点尤为钟爱。曾经被外面买来的各类甜点吃圆过，有过前车之鉴，现在对于制作甜点的食材也是尤为谨慎。以我最爱的曲奇饼干为例，只要我一有空闲时间，一定会自己在家用烤箱烤制。

吃进嘴里的食材一定经过双眼双手菜安心，饼干食材中尽量少的加入黄油，并加入胡萝卜汁液和燕麦糠等膳食纤维丰富的食材，防止长胖并利于消化。

常常把制作好的曲奇饼干配上红茶来享用，是下午茶的优质之选。就算平时工作忙碌到起飞，还是会抽空来享受下美食，即使自己没空亲自烤制，我也会最优质的曲奇饼干来做下午茶甜点，在选择上自然也是谨慎再谨慎，毕竟是吃进嘴里的。

颜值也需要食物来维护，记得要好好吃饭，认真吃饭！