伤害乳腺的，有这“四种气”

01、怨气

靠生怨气发发牢骚，什么问题也解决不了，而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱。

02、闷气

闷气憋在心里，不向外发泄，一般持续时间均较长。

03、怒气

五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。

这种气如果不加控制，危害最大。

04、赌气

这种赌气的结果，往往最受伤的是自己。

美国《洛杉矶时报》也报道，爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。

从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。

严重的暴怒，有时会造成肝内出血。

如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。

生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。

血气较差的人气往下沉，形成腹部胀痛，会让人误以为是肠胃问题。

如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。

调神顺气养生，从以下入手

一是难得糊涂。

二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

三是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”

四是要有精神喜乐

可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神依靠，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。

此外，过于爱生气的人，也有可能是患了“抑郁症”。

据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的，发病率更高达50%。

这样的人，要想调整心态，每天大笑3分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；

忘却烦恼5分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”。