身体锻炼
1.每日步数11000步。完成19100步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第138天，趁早腹肌撕裂练习第54天。
3.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，玉米半根，南瓜饼两个，小米藜麦稀饭250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，红烧肉，西兰花，茭白炒肉，茼蒿。
3.晚餐，外出用餐。火锅ktv。
工作记录•加班
1.继续恒利施工图。
2.梳理大秦展览馆方案，梳理消防内容，熟悉相关规范。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，开始人字头练习。
NO.191 每日复盘211204
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