首先，我自己很喜欢涂鸦。
（我们用“涂鸦”这个词，让人想到“玩儿”。如果说“画画”，听的人容易产生紧张情绪。）
其次，我不是专业的绘画老师。
但我喜欢用颜料自娱自乐。
我记得十二三岁时，特别明显地发觉自己是个“不按规矩出牌”，“心中充满奇幻”的人，和同龄人比，觉得自己不同的地方太多。
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这种青春期的苦闷和压抑影响我后来的一些人际关系。成年后对这段经历还是耿耿与怀，觉得人生不完美，而难以接纳自己。
后来我开始画画，并且通过涂鸦接纳自己的情绪，接纳自己的作品，慢慢认识和接纳自己。有意思吧。因为绘画作品能在纸上直观反映(投射)出一个人的三观。
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从小到大，我一直有种很强烈冲动，想将看到的美景画出来。有段时间，花很多时间看画家传记，或者去博物馆看展览。羡慕他们同时，又深感自卑和哀伤。一想到自己可能这一辈子都无法像他们那样，成为画家了，就立刻觉得自己没用。
后来，我有了自己的信仰，这种遗憾的心态被满足和感恩替代了。原来，不是只有画家才能拿画笔，我可能画得不像画家那么好，但是我可以用感恩的心来画，就能体会到绘画的乐趣。也不是我这辈子必须要做有名的画家，人生才有价值。我的真正价值不是来自于我做了什么，而来自于我被父亲（Father）无条件地爱。
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我原来体会过初学者那种因“仰视”艺术家的佳作，而产生的自卑和恐惧的状态。后来我教学员时，就能体会一点初学者那种复杂的心态。因此能放手给他们更多的机会自我探索发挥创作的能力。
不以好与不好，来论作品。主要是借助丙烯画涂鸦，管理情绪，实现自我接纳。涂鸦出自己的风格就行。
我认为绘画的技法在这个过程很重要，但是不是涂鸦的目标。绘画技法是在兴趣的基础上，不断累计，自然产生的结果，是一种带给我们惊喜的副产品。
解放思想，大胆创作！
不要怕，只管画！！！
