最近阅读坚持早起26年，风靡日本的“早起计划”池田千惠写的《起床后的黄金一小时》。

两次高考失利，从19岁开始挑战早起，顺利考上了大学，找到工作，并发起“早起计划”，走上了人生巅峰！

读了这本书的收获：

01坚持早起，改变人生

作者池田千惠坚持早起几十年，是早起改变了她的人生！

很多名人都有早起的习惯，村上春树常年四点半开始起床写作，李嘉诚日复一日5点59分起床锻炼，俞敏洪每天6点起床，还说自己是他的那个圈子中起床最晚的人。

在我大学毕业后，进入不喜欢的工作圈子，在痛定思痛后，每天早起一小时开始，坚持一年后，终于考上了心仪的工作！

结婚生小孩后，苦于没有时间学习、写作，幸好早起的这段时间是属于自己的。我们早起打卡群，最早起床打卡的在4点左右！

人生最可怕的莫过于：比你优秀的人比你更努力，早晨唤醒他们的不是闹钟，而是梦想！

02“播种”什么，就会收获什么

在这本书里，她提到了“播种”概念，播种不限于种植，可以延伸至各个领域，“播种”运动，就会收获健康，“播种”阅读，就会收货“知识”，“播种”写作，就会收货“人生”！

一万小时定律告诉我们：只要我们坚持不懈地做一件事情，每天进步一点点，就会有惊人的力量！

从2022年开始，我又开始坚持早起阅读、写读书笔记、跑步、写日记，感觉每天都很充实，相信日拱一卒，功不唐捐，长期坚持下去，就会有意想不到的收获！

03罗列待办清单，提高完成率

池田千惠起床后做的第一件事是用半小时的时间写下当天的任务清单，然后再一项项高效完成！

很多高效人士都有写任务清单的习惯，富兰克林就将这种习惯发挥到了极致，从他这张待办清单中，你会发现富兰克林有两个好习惯：一是“今日事，今日毕”的严格纪律，二是一日终结的工作复盘！

池田千惠在这本书介绍的方法是：

首先梳理当天要完成的工作、学习任务，其一一罗列！

其次，对所有的事情，先按照以下4种颜色进行区分（具体参见第一章第五节）：

1 不紧急×重要：“播种”的红色。

2 紧急×重要：“收割”的绿色。

3 紧急×不重要：“疏苗”的蓝色。

4 不紧急×不重要：“ 风干”的黑色。

最后，待办任务执行每执行一项，便用不同的颜色的马克笔勾消一项，直到所有的任务完成为止！

从2022年第一天工作开始，每天一到单位做的第一件事是梳理当日工作任务，再用不同的颜色的笔勾消，工作效率大大提高了！

最后将今天在人民日报上看到下面这段话送给大家：