最近好友推迟了，情绪非常不稳定，睡眠也是如此。工作上有两件事拖拖拉拉一时难以完工，很是耗费心神。
每天在冥想，感觉确实能够沉淀自己，使自己内心安定一些。但是总是早早醒来，明明没有什么特别操心的事，但总是心神不宁，好像总在担心什么。
最近，渐渐发觉自己不接纳自己的问题越来越严重，不断地自我否定，无法停止内在的战争。比如中午午睡，明明困意来了，刚要睡着，有一个念头就出来了，好像说你睡不着，似乎是另一个自己不让自己睡着。我不明白自己为什么会这样。我分析可能是自己一直就不接纳自己，一直以来我也不懂得怎样是真正的爱自己，直到最近学了心理学的知识以后，才渐渐领悟出来。
我对自己的过去很不满意，不满意选的爱人，不满意母亲重儿轻女，不满意自己教育孩子的方式方法，不满意自己以前生过的那么多气......。我好像全盘否定了自己，对过往充满了遗憾和后悔，对现在也同样的不满和抱怨。不爱自己的丈夫；看不惯女儿每天庸庸碌碌不爱学习，因为志愿没报好上了不好的大学更是内心压抑不下去的憾事；房子买得不好装修得也不满意，想卖掉一时又卖不出去........。我写下这些我对过往和现今的一切不满，深深觉察出自己对自己严重的不接纳。这些负能量每天都伴随着我，我每天都在与这些不满对抗、斗争，怎么能够内心安宁呢！？虽然也常常告诫自己降低物质欲望，学会感恩、知足，但是起到的作用微乎其微，自己还是在精神内耗，在慢慢拖垮自己。我需要的是行动起来，不断地提醒自己所拥有的，把那些不切实际的、过高的期望和要求放下，把自己的心打开，接纳自己，也接纳周遭外在的一切不完美，看见生活里不经意的美好，学会善待自己，包容他人。过去遭遇的不好并不都是遗憾，也是宝贵的经历和财富，成就我成为今天自立坚强的自己。没有谁天生就能看清生活的真面目，我只不过是比别人走得更艰难更坎坷一些。感觉以前的自己就像是一个负气的没长大的孩子，跟爱人争吵抱怨，总觉得自己得到的爱和关注太少。现在才发觉，那都是自己的问题，基本与别人无关。也许在人生的道路上，我缺了一堂如何对待生活、对待亲人、对待别人的重要一课。最终跌跌撞撞，碰得头破血流才醒悟出来，别人不会按我想要的方式对待我。我真正需要的是自己好好待自己，接纳自己的过往和现在，让内在回归和谐统一，心神合一，也学会爱别人和宽恕。希望我自己来拯救我自己吧！最近开始发觉，好像连自己的宝贝女儿都爱不起来了，对她总是挑剔和不满意，这些还是自己之前多次检讨过的，可事实上没多大改观。对不起！好吧，我知道我的问题出在哪了，我觉察到所有这一切了，希望觉察就是治愈的开始。
