嫂子亲手做的青酱，香


上下午加餐

吃了一半量就足够了

嫂子亲手做的青酱，香

早加餐：三明治
晚水果：葡萄，西瓜

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：21 - 达标！

量的配比：123456 - 都满足

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